Terapiformer
Ansiktszonterapi
Avslappning och stresshantering
Ayur Veda
Bad och Bastu
BodyVibe
Fotzonterapi
Homeopati
Hälsobänken
Infusioner
Kosttillskott
Kostrådgivning
Laser
Ljusterapi
LPG Endermologie®
Långvågigt infrarött ljus (F.I.R)
Magnetterapi
Massage
Papillon-coaching (personlig utveckling)
Slender You
Träningslokal
Värmebehandling
Uppföljning
Ansiktszonterapi:
Vi kan nu erbjuda ansiktszonterapi, en relativt ny behandlingsform som är mild och behaglig och lätt att njuta av. Man söker efter grundorsaken till kroppens problem och behandlar organiska, fysiska och emotionella obalanser, vilka antas vara orsak till ohälsa. Behandlingen kan användas både som friskvård och i förebyggande syfte.
Hela kroppen påverkas positivt vid en behandling av olika akupunkturpunkter och neuropunkter i ansiktet. Blockeringar löses upp, blodcirkulationen ökar, du blir lugn och avslappnad. Din kropp kommer i balans, både fysiskt och psykiskt.
Upp
Avslappning och stresshantering:
Avslappning
Avslappning är återhämtning, det är också ett sätt att lära känna sin kropp, att lära sig uppmärksamma skillnad mellan spänning och avslappning, att andas rätt. Avslappning kan göras på många olika sätt, liggande, sittande, med musik eller i total tystnad. I rörelse eller stillhet. Man kan använda medveten fokusering på ord, bilder (s.k. affirmationer) och färger. Avslappning har inget med religion att göra och kan ha många olika namn beroende på vilken meditationsteknik som används.
Ny forskning påvisar positiva förändringar i hjärnan när man mediterar regelbundet. Hjärnan blir pigg och glad, immunförsvaret stärks. Negativa känslor som raseri och fruktan kontrolleras bättre, man blir lugnare och mer balanserad, glädje och tillfredsställelse ökar. Avslappning och rätt andning främjar ökad kroppsmedvetenhet, främjar koncentrationsförmågan och gör det lättare att ta en paus i tillvaron.
Några ord om stress
Stress är något som kan vara både negativt och positivt. . Stress som skapar maktlöshet och frustration, som ältas utan lösning är negativt. Positiv stress kan vara att man har mycket att göra med något som är kul eller något som man vet är tillfälligt, man ser ett slut.
Vi behöver lära oss att bättre hantera stressade situationer, att betrakta, släppa och gå vidare.
Stress kan uppstå i många olika situationer och olika människor upplever olika situationer som stressande, allt beroende på vilka erfarenheter man har. Det är också lättare att hantera en pressad eller tålamodskrävande situation om man är utvilad. Även psykisk balans påverkas av sömnen och ger resultat på vår förmåga att hantera olika situationer.
Ayurveda:
Denna urgamla indiska läkekonst handlar om att återskapa balansen mellan kropp, själ och ande. Ayurveda betyder "kunskap om livet" och identifierar ett antal s k kroppstyper (konstitutioner), som har sina speciella kännetecken och egenskaper. Att få en uppfattning av sin egen kroppstyp ökar också förståelsen för hur dessa personliga egenskaper präglar ens liv. Våra olika sätt att tänka, planera, agera, lösa problem, hantera konflikter, ta till oss ny information, uttrycka vår kreativitet o.s.v., är alla exempel på hur vår kroppstyp påverkar vårt dagliga liv.
Inom Ayurvedan anser man också kroppstypen är sammanknippad med de obalanser, krämpor och sjukdomar som vi har en benägenhet att drabbas av. Vad som händer oss är ingen slump, det finns en orsak och verkan. Dessa samband följer en lagbundenhet som blir lättare att förstå när vi lär känna vår kroppstyp.
http://alternativmedicin.se/sok/Beh-014.html
Bad och bastu:
På vår lilla SPA-avdelning kan Du få bad med tillsats av salt eller eterisk örtolja i moderna bubbelbad med ozonrening och färgljusterapi. Bad och bastu ger kroppen, förutom avslappning, möjligheten att ta in verksamma ämnen, då huden är en mycket effektivt absorberande del av kroppen. Detta är således en välgörande och behaglig behandlingsform. En mindre bastu samt en ångdusch och infraröd bastu (djupvärmebastu) finns.
Upp
Body Vibe:
I mer än 20 år har vibrationsträning använts för dess djupgående förbättring av muskelstyrka, prestation, kondition, allmäntillstånd och välmående i tillägg till dess väsentliga roll i rehabilitering vid skador och förbättring av livskvalité för dem som lider av sjukdomar såsom exempelvis MS eller reumatism. Vibrationsträning gör så att musklerna, lymfsystemet och cellerna kontrakterar och slappnar av rytmiskt vilket främjar såväl avgiftning som näringsupptag. Förbättrad cirkulation leder till förbättrad fördelning och tillgänglighet av vitaminer, näringsämnen, örter och mineraler.
Vid regelbunden användning kan man uppnå många olika positiva verkningar i kroppen såsom exempelvis ökad bentäthet ökad serotoninhalt, förbättrad blodcirkulation, ökad fettförbränning, ökad muskelmassa och uthållighet.
Colon Hydrotherapy
Fotzonterapi
Zonterapi är en mycket gammal teknik som bygger på ett samband mellan organen och olika reflexzoner i kroppen, under fötterna och i ansiktet. I zonterapi utgår man från en helhetssyn på människan och metoden passar väl in i Santa Monicas tankegångar.
Historik
Man har funnit ut att zonterapi har använts redan flera tusen år före Kristi födelse och man tror att metoden är äldre än akupunkturen. Den schweiziske läkaren Paracelsus talade om zonterapi på 1500-talet.
I början av 1900-talet utvecklade den amerikanske läkaren W H Fitzgerald det han kallade för reflexzonterapi genom att ha studerat olika reflexfunktioner i kroppen. 1970 kom fotzonterapin till Sverige.
När används zonterapi
Zonterapi kan användas för att behandla stress, oro, lindrig depression, sömnproblem, huvudvärk, urinvägsbesvär, matsmältningsproblem samt smärtor i leder, nacke och rygg. Immunförsvaret kan stärkas genom stimulans av mjälten, det endokrina systemet regleras och blodtryck, blodsocker och sköldkörtelfunktion balanseras. Zonterapi har en lugnande, värmande och avslappnande effekt. Den kan användas i förebyggande syfte - som friskvård.
Hur går det till
Behandlingen inleds med en kort fotmassage och om man så önskar kan man först börja med ett avslappnande mjukgörande och väldoftande fotbad. Terapeuten växelvis masserar och trycker under och ovanpå fot och fotled.
http://alternativmedicin.se/sok/Beh-168.html
Homeopati:
Ordet homeopati kommer från de grekiska orden homeos (lika) och pathos (lidande). Homeopatin började utvecklas under slutet av 1700-talet men vissa grundläggande idéer har varit kända tidigare inom orientalisk medicin och har omnämnts av medicinska personligheter som Hippokrates och Paracelsus. Homeopatin är i dag mest utvecklad i sitt hemland Tyskland, där den utövas av såväl naturläkare (heilpraktiker) som vanliga läkare. Metoden är också vida spridd i England där homeopatin är inlemmad i sjukförsäkringssystemet och på många ställen praktiseras på speciella homeopatiska sjukhus.
Grundtanken i homeopatin är att med olika medel stimulera kroppens självläkande förmåga. Homeopatiska medel används både vid akuta och kroniska problem.
Upp
Hälsobänken:
Den Svenska hälsobänken är en egenvårdsmetod för att komma till rätta med olika besvär härrörande från rörelseapparaten. Metoden utvecklades på 1980-talet och har sedan dess använts för att behandla och förebygga skador. Man ligger på rygg eller mage och fotlederna spänns fast mellan två mjuka rullar, bänken tippas 15-30 grader och man kan själv styra bakåttippningen med hjälp av de två handtagen. Liggbrädan är rörlig och glider med hjälp av tyngdkraften isär något. Metoden bygger på avlastning av både stora och små leder och genom att kroppsvikten förvandlas till dragkraft vid bakåttippningen medför det en mjuk och följsam tänjning. Många upplever en skön avslappning samtidigt som 5-10 minuters behandling dagligen kan minska smärta och öka rörligheten.
http://www.mastercare.se/content/view/62/142/
Infusioner:
Ett antal olika infusioner ingår bl. a. vitamintillskott.
Kosttillskott:
Kosttillskott utgör grundstommen i behandlingen vid de flesta problem för att återställa en god hälsa. Dessa tillförs i individuellt anpassade doser. Flertalet olika immunstimulerande och immunreglerande faktorer används, exempelvis örter, fettsyror (linfröolja och fiskolja), probiotika samt en kombination av olika vitaminer, mineraler och spårämnen.
Naturmedel med substanser som i studier visat lindra smärta och minska inflammationer används vid behov.
Konventionella mediciner används i viss utsträckning och kan oftast kombineras med våra tillskott. Har Du egna läkemedel skall Du naturligtvis inte avbryta behandlingen utan att först rådgöra med läkare.
Upp
Kostrådgivning - Nutritionsbehandling
Att näringsbehovet är tillgodosett är en förutsättning för god hälsa. Maten ska tillföra det energi- och näringsbehov som varje individ behöver. Användning av mat och näring för behandling av sjukdom eller i förebyggande syfte benämns nutritionsbehandling.
Både övervikt/fetma och undernäring är vanligt förekommande och leder till stora besvär och allvarliga sjukdomar. Undernäring är tyvärr vanligt med upptill 70 % drabbade av kroniskt sjuka äldre inom svensk sjukvård. Den vanligaste formen av undernäring i svensk sjukvård är en kombination av energi- och proteinbrist. Ett bristande intag av vitaminer, mineraler och antioxidanter är också ofta en del av undernäringen.
Ett dåligt näringstillstånd leder till trötthet och kraftlöshet. Risken för komplikationer, infektioner och trycksår ökar och rehabilitering försvåras.
Vid sjukdom kan rätt insatt nutritionsbehandling förebygga återfall och/eller förbättra behandlingsresultatet. Beroende på den situation man är i eller den sjukdom man drabbats av ser näringsbehovet olika ut för varje individ. På Santa Monica får varje gäst individuellt anpassade kostråd. Maten anpassas förstås även på plats i vår matsal utefter de råd som ges.
Laser:
Att använda en frekvens på 660 Nm påverkar cellernas mitokondrier. Det resulterar i att produktionen av ATP (energidepån i cellen) ökar och läkningen påskyndas med hjälp av ljusets energi. När en cell är skadad förändras den elektriska potentialen och det utbyte som sker i cellmembranen. Det i sin tur begränsar närings- och syretillförseln in i cellen. Cellreparationsfasen blir då långsammare och risken ökar för att man bl. a. kan få kronisk smärta, ärrvävnad och försämrad cirkulation med följd att risken för kroniska eller långvariga sjukdomar ökar.
Genom att öka energiproduktionen i cellen kan laserljuset reducera smärta och inflammation. En vanlig ljuskälla sänder ut fotoner i alla riktningar och faser över ett brett elektromagnetiskt spektrum (olika våglängder). Lasern, däremot, sänder ut fotoner i fas med varandra i en smal väldefinierad och ofta polariserad ljusstråle i en enda våglängd. Laserljus kan koncentreras till en mycket liten yta och därmed bli mycket intensivt.
Behandlingen är inte kännbar och den tar 5-15 minuter. Om behandlingstiden blir för lång kan cellen inte ta emot mer energi, det är således bättre med 2 st. 10 min. behandlingar än en på 20 min.
http://optilaser.se/laserterapi
Ljusterapi:
Ljusterapi påverkar tallkottkörteln i hjärnan positivt, därmed ökar vitaliteten och depressioner lindras/motverkas genom att melatonininsöndringen normaliseras och blodcirkulationen i vissa delar av hjärnan förbättras. Ljusbehandling påverkar vår dygnsrytm vilken är kopplad till viktiga biologiska processer: vila, aktivitet, sömn samt vakenhet.
Höst och vinterdepressioner (SAD) drabbar mellan 3 - 4 % av Sveriges befolkning. Man upplever koncentrationssvårigheter, håglöshet och nedstämdhet. Ingenting känns särskilt roligt och trots en lång natts sömn är man lika trött vid uppvaknandet som vid sänggåendet. I samband med dessa problem är det också vanligt med ökat sug efter sötsaker och kolhydrater med följd att vikten ökar. SAD kan ha flera orsaker och en av dem är att våra ögon får för litet av dagsljuset under dessa årstider.
Ljusterapi är en erkänd metod för att motverka SAD, väl använd inom sjukvården. Behandlingen sker i ett speciellt rum utrustat med lysrör med s.k. bredspektrumljus för ett hälsosamt vitt ljus. Väggar, golv och tak är vitt och ljuset är indirekt med maximalt 2 100 lux. Även möbler och kläder är vita. Många upplever en positiv effekt efter 4 - 5 dagars behandling à 2 timmar men lider man av långvariga årstidsrelaterade depressioner kan man behöva ytterligare behandling 1 - 3 gånger per vecka. Man kan även behandla i förebyggande syfte.
LPG Endermologie®:
Endermologie® är en unik patenterad massagemetod som bygger på samma grundprincip som bindvävsmassage och lymfdränage. Massagen utförs med hjälp av en maskin som med motoriserade rullar och vakuumsug masserar hela kroppen.
Endermologie®-metodens huvudsakliga uppgift är att bearbeta och mjuka upp eventuell förtätad bindväv så att både blod- och lymfcirkulation förbättras. Ökad blodcirkulation leder till att syretillförseln till kroppens alla celler förbättras samt att ämnesomsättningen ökar och därmed påverkas även kroppens fettförbränning. Dessutom förbättras lymfcirkulationen vilket medför att slaggprodukter, toxiner och överflödig vätska förs ut ur kroppen.
Se även under Santa Monica Skönhet & Hälsa
http://www.lpgsystems.com/products/cellum6/keymodule/
Långvågigt infrarött ljus (F.I.R):
Infrarött ljus finns naturligt i solens ljus och kan tränga in på djupet i vävnaden utan att orsaka skador, inte ens efter flera timmars exponering, tvärtom är dess inverkan mycket hälsosam. Det är t.o.m. så att vi människor tar emot och sänder ut detta ljus, helt naturligt. Långvågigt infrarött ljus används på sjukhusen för att hålla nyfödda barn varma.
De välgörande resultaten vid diverse sjukdomstillstånd beror på de infraröda strålarnas förmåga att driva ut de gifter som så ofta ligger bakom hälsoproblem t.ex. vid kvicksilverförgiftning. Våra kroppar fungerar som bioackumulatorer och när gifter (ex. pesticider, bly, klor etc.) ansamlas och inte avlägsnas omedelbart, lagras de in i kroppsvätska och vävnad och orsakar blockeringar i cellernas energiflöde. Detta kan till slut skapa olika hälsoproblem.
Långvågigt infrarött ljus kan också hjälpa personer med ledinflammation, kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi och vissa hudproblem. Ljuset påverkar kroppen och tränger djupt in i leder, muskler och vävnad. Behandlingen ökar cirkulationen och förbättrar syresättningen - en naturlig läkningsprocess kan påbörjas.
På Santa Monica har vi olika sorters infraröda bastur. Vi har nu även Mag Ray Electromagnetic Lamp, en relativt ny metod för smärtlindring. Kan vara ett effektivt komplement vid ömhet och smärta i muskulaturen, mjukdelsskador, reumatisk värk och inflammation, kan vara bra även vid olika hudproblem.
http://www.senseiscandinavia.se/se/resonans/index.htm
Magnetterapi:
Vår magnetbänk kommer från Ivan Troeng, svensk ingenjör, fysiker och forskare. En pionjär med lång erfarenhet som har arbetat med att utveckla magnetterapi sedan 1950-talet. Bänken på Santa Monica har en styrka på 200 Gauss och med hjälp av en flyttbar liten magnetplatta kan kraften ökas lokalt med ~10 %. Behandlingen pågår 15-30 min.
Professor Olov Lindahl skrev bl. a.: "Alla celler i biologiska organismer omges av en cellvägg och cellen är för sin näringsomsättning beroende av att näring kan passera in genom cellmembranen liksom att slaggprodukter kan passera ut." Vid störningar i cellväggens genomsläppighet försvåras dessa processer. Genom att magnetfält förbättrar passagen genom cellmembraner, erbjuds en generell förklaring till effekten av dessa fält". Professor Lindahl menade även att forskning "utan varje tvekan visar att magnetfält har en klar effekt på en rad biologiska fenomen hos människor, djur, växter, cellodlingar och mikroorganismer".
http://www.alternativmedicin.se/sok/Beh-094.html
Massage:
Massage är ofta en viktig del av behandlingen eftersom den löser upp spänningar i kroppen. Välbefinnandet ökar vilket i sin tur påskyndar tillfrisknandet. Massage ges i de fall tillståndet tillåter och om det passar in med övrig behandling. Vi har en Ergo Line Hydro Jet vattenmassagebädd där du själv bestämmer styrkan i massagen samt var och hur du vill masseras. Denna massagebädd bygger på en kombination av modern teknik och urgammal visdom från den österländska läkekonsten, där det är viktigt med balans i flödet mellan blodet och livsenergin (Chi). Även klassisk intuitiv massage kan bokas hos vår massör.
Upp
Papillon-coaching (L.I.F.E system)
Personlig utveckling
Filosofin bakom LIFE -systemet är att ohälsa av skilda slag hos oss människor är resultatet av blockeringar - obalanser i kroppens olika informationsstrukturer, s.k. energifält (d.v.s. meridianer, nerver, kollagen-strukturer, blodbanor). Genom att eliminera dessa blockeringar och sända ny information till cellerna återställer vi obalanserna i energifälten och stimulerar därigenom den egna självläkningsförmågan.
För att nå fram till våra undermedvetna blockeringar och cellminnen kan vår papillon-coach i sitt samtal med klienten använda Life systemets teknologi som en vägledning till vari orsaken till olika problem ligger. Problem som idag kan begränsa möjligheten till egen utveckling och tillfrisknande.
Grundfilosofin i Papillon är att vi med känslor och tankar skapar det liv vi lever. Genom att avlägsna hindrande känslor, tankemönster och värderingar öppnar vi automatiskt dörren till outforskade talanger och obegränsade resurser. Papillon ger redskap till denna kunskap om oss själva och hur vi kan påverka vår livssituation.
Begrunda följande: Hur bra kan vi må? - Finns det en gräns för det?
Hur mäts framgång och självförverkligande? Kan vi påverka vår hälsa genom personligt växande och utveckling?
http://www.papillonprogram.com/
Slender You
Träningsprogrammet som sätter dig i rörelse.
Med våra Slender You rörelsebänkar punkttränas olika muskelgrupper vilket ökar blodgenomströmningen och syresättningen. Träningen är skonsam och även lämplig för den med begränsad rörelseförmåga och som därför har svårt att komma igång med klassisk träning. Träningsprogrammet består av 6 olika rörelsebänkar.
http://www.slenderyou.com/products.asp
Träningslokal
På Santa Monica har du tillgång till en enklare träningslokal med rygghälsobänk, löpband, motionscyklar, cross trainer, Slender You-rörelsebänkar och body vibe. Vi tillhandahåller också vanliga cyklar för utlåning.
Upp
Värme
Feber som oftast är en naturlig reaktion på en infektion eller bakterie är ett led i kroppens naturliga försvar. Värmebehandling kan på liknande sätt användas för att aktivera kroppens naturliga utrensnings- och läkningsmekanism och stimulera till cellförnyelse och utrensning. Värme bidrar ofta till smärtlindring och är dessutom för de flesta förenad med en behaglig upplevelse.
Upp
Uppföljning
Vår rehabilitering sker i två steg.
Steg ett är vistelsen där varje gäst, i samråd med läkaren, planeras för ett individuellt anpassat program. Samtliga behandlingar och supplement som din läkare rekommenderar under vistelsen ingår i priset.
Genom att jämföra tillståndet vid ankomst och inför hemresa är det lätt att avläsa vilka förändringar som skett under vistelsen och vad som återstår att göra hemma. I vissa fall föreslås ett kortare återbesök inom 6-12 månader eller konsultationer med läkare, dietist eller terapeut.
Efter avslutad vistelseperiod ger vi instruktioner om hur du på bästa sätt fortsätter hemma med ordinerade kosttillskott vilket är steg två och minst lika viktigt som steg ett. Det är av största vikt att du följer det rekommenderade programmet för att nå ett effektivt och varaktigt resultat. En läkningsprocess tar tid när det skall ske på ett för kroppen naturligt sätt och förändringar i kost, livsstil och tankemönster är viktiga hälsopåverkande faktorer.
Upp