Vårens kurser startar vecka 3
Måndagar kl 18.30–20.00
Onsdagar kl 16.30–18.00
Onsdagar kl 18.30–20.00
Mindfulnessträning har en mängd positiva effekter i form av minskad stress, bättre fysiskt och mentalt välbefinnande, större glädje och tillfredsställelse, ökad förmåga att hantera tidspress etc. Listan kan göras lång. Att träna mindfulness på arbetsplatsen innebär att effektiviteten och produktiviteten ökar, samtidigt som medarbetarna känner sig mindre stressade, får ökat fokus, utvecklar sig själva och fungerar bra såväl i arbetslivet som privat.
Det kommer cirka 400 nya forskningsartiklar/år som visar på olika resultat av mindfulnessträning. Många visar på hur hjärnan utvecklas och bland annat att arbetsminnet ökar. Mindfulnessträning kan ge resultat i ett brett perspektiv men för att skapa resultat i en arbetsgrupp så har vi valt att fokusera på tre områden:
Varmt Välkommen!
Marie är mindfulnessinstruktör (utbildad på Mindfulnesscenter av Ola Schenström som fått sin utbildning i USA och är en av Sveriges ledande experter inom mindfulness). Marie är certifierad terapeut i Qi Gong, hypnosterapi, zonterapi, akupressur, massage med eteriska oljor, qi-terapi och energimassage.
För mer information kontakta: Santa Monica: 0515–868 90 info@santamonica.se